Vuelvo Pronto !!!!!!

...caracas rock 2010...

…gente, globos, adrenalina, nervios, más gente, más globos, más adrenalina, más nervios, un coche, dos coches, gente brincando, gente gritando, 7:05 y partida !!!! arranca la 9va Carrera Caracas Rock!!!!, tarde 5 minutos en pisar la alfombra de salida, esto debido al mollejal de personas congregadas en el Rosal desde tempranas horas del domingo 03 de Octubre; en fin, a patear asfalto, adelante van los pacers de Soy Maratonista, atrás voy con Daniela (Dani para el resto del relato) como su pacer personal…

...para Dani era su primera vez, su primera carrera y que magnitud de carrera para ser la primera, espero que no te haya dolido mucho amorcito. La carrera más esperada por todos, la más importante, a la que todos quieren inscribirse, sea para correrla, caminarla o por la camisa, en dias pasados me comentaba el amigo Sales, representante de la marca POLAR, que esta era una carrera espectáculo, le dije Ahh! Okey y encogí de hombros, Sales tienes razón…

…realmente es un espectáculo, un carnaval de colores, globos, gente, disfraces, animales, coches de bebes, cámaras, periodistas y hasta de propuestas de matrimonio, pues sip, propuesta de matrimonio que en plena tarima se le hicieran a la señorita corredora, Carmen Navarro, la cual acepto!!, no me quiero imaginar, si la chica hubiese dicho no, también la ocasión fue propicia para recordar a quién en vida dijo “Correr es Vivir”, Pedro Penzini Fleury, espero que donde te encuentras sigas corriendo…

…el clima benévolo, una ruta muy simpática, buena y abundante hidratación, grupos de rock, me gustó el de la autopista y el de la Rio de Janeiro, me topé con San Nicolás, Batman, los KISSES, entre los que está el amigo Alejandro Cañizales y hasta un arbolito de navidad, de las mujeres ni hablemos (no me conviene). Bajo un buen sol y la mirada del Cerro Ávila iba con Dani dándole todo el apoyo posible, se detuvo en 4 oportunidades, pero tal el afán, la adrenalina y emoción por llegar que recuperaba aliento y continuaba marcha rumbo hacia la meta…


…le decía que lo tomara con calma, que mantuviera el paso y que en las subidas caminara, HEY!!! No me hiciste caso en la de la clínica San Pablo y te pasó factura; por mi parte me vacilé la ruta, me parece que la disfrute más que las anteriores, en las que iba concentrado en realizar el menor tiempo, en esta tomé fotos, admire el panorama (ustedes saben a que me refiero), como decimos en criollo me la tome son soda…

…al final un poquito de despelote en la entrega de hidratación, de la medalla y la entrega de los bolsos, medio escuche a 4to Poder, estaba en plena sesión de reconocimiento y fotografía, pero me agrado muchísimo el grupo EA, estos panas se dieron duro con el espectáculo, le coloque su bien merecida medalla a Dani, realizó su primera carrera de 10k en 1:28:09, y se gozó el espectáculo, corrió, brincó, cantó ¡¡¡FELICIDADES!!!!...

…algunas fotitos…

...Alejandro Cortes...

...Jean Carlos (Recorridos Deportivos)...

...Gisela...

...Luis Pinto (cosasdeiki.blogspot.com)...

...Maickel Melamed...

...Patarucos Runners Team...

...Ricardo Soto (arepacontodo.blogspot.com)...

...Carlitos ...

...la sombra que diligentemente nos acompaño toda la ruta...

...siempre lo digo, después del esfuerzo físico hay que recuperar las fuerzas, la hidratación es muy importante, me faltó la foto de la "sopa de hervido", más guenaaaa, claro luego de las birrillas y la sopa, a planchar la oreja...

…nos vemos en la rutas…

…enfocado en la Hebraica de Montaña…

…”Si el puede yo puedo”… Daniela

...domingo de elecciones...

...26 de septiembre y "OTRA ELECCIÓN MÁSSSS"; Cuantas van? No sé creo que perdimos la cuenta, lo cierto es que en todas llueve y no hablo de una lluviecita, NO!!! hablo de Megacoñazos de agua, tormentas eléctricas, derrumbes etc, etc, etc... Dada las circunstancias acuíferas en las cuales se encuentra la ciudad después de la hora de trabajo, no he podido tener un entreno serio, este domingo 03 ya tenemos la Caracas Rock, edición 9, de la cual ya busque el material, franela clima cool de color llamativo, el cual pude ver el dia de elecciones a mucha gente luciendo, el entrenamiento no ha sido serio, más sin embargo voy a mi...

...quede en entrenar el domingo con los panas de "Patarucos Runners", la ruta de 25 KM, cada quién a su ritmo, hora de salida 7:00 am; pues alli estaba yo...

...me levante temprano, tenia todo listo:

...mis zapatos de correr...

...el sol estaba rudo, pues a usar mi super lentes...

...no puede faltar la hidratación...

...música para el ánimo...

...y por supuesto el reloj para controlar el tiempo...

...arrancamos a buen paso; suave para entrar en calor, cada quién realizaría los kilómetros que pudiese, algunos terminaron los 25, otro realizó 10, otra 18, por mi parte los primeros 10 EXCELENTE !!!!, a partir de allí las 7 estaciones de cristo, rigidez en la planta del pie, sol calentando más, en resumen, bote un muñón, se me dobló un terminal, se me daño el aire acondicionado, empecé a botar compresión y termine recalentao en el kilómetro 14, la última vez en asfalto que realicé 15k tarde 90 min, el domingo me tiré 130 min... joder!!!! estaba reventao...

...llegue casi que gateando al farmatodo de las mercedes, tome agua, me la tiré encima, estire camine otro poquito y vi un oasis: un autobús con dirección a la UCV, de lógica que no lo pelé y fue la única manera de alcanzar a Vero que estaba casi que en las mismas de este servidor...

...eso es al principio, como dijo Humberto(gorra verde), no eran las mismas caras al final, pero fue un buen entreno, buena gente, compañerismo y cooperación...

...obvio que el domingo no quedo allí, llegué a mi casa, me bañe, desayune y fuí a cumplir con Venezuela, es divertido esto de las elecciones, siempre te consigues a viejos amigos en las colas, intercambias opinión e insultos, salen a relucir los chistes, "te dejaron el chiquito morao", "a quién le diste el chiquito", "que si la amiga de una amiga del primo del veterinario del perro de la que cocina en miraflores dice que ganamos", fue un domingo diferente y productivo...

...nos vemos en las rutas...

...enfocado en la hebraica de montaña...

"Yo vote y tengo derecho a opinar, si tu no lo hiciste tienes el deber de callar" YO.

...panas runners...

...Panas Runners; después de 4 meses de mi último post, retomo el camino del teclado; acabo de leer el blog de Luis Pinto http://cosasdeiki.blogspot.com/; en donde cuenta sus últimas peripecias carrerísticas; y medito un poco sobre su post y la razón del título de esta publicación: "PANAS RUNNERS", tengo un poco de panas runners, algunos los conozco en persona y a otros via bytes navegables, pero son panas, entre todos hay buena vibra, motivación, sátira, vivencias en fín un conjunto de COSAS que hacen que sean panas, puedo nombrar varios sin que el orden indique preferencia: Made Ceballos, Félix Rojas, Angela Polo, Yrving González, Yvett González, Ricardo Soto, Jesús Hulett, Sandra Addari, Luis Pinto, Julio Díaz, entre otras y otros y todos disfrutamos un punto en común "Correr"; pa´tras, pa´lante, montaña, playa, asfalto, lo que se pueda...

...Si bien es cierto el gran empuje con el cual empecé el año fué truncado por el miedo de volver a caer en manos del hampa, poco a poco me he soltado algo del temor y seguí participando, si no en todas las carreras, si en las que me parecían simpáticas: Excelsior Gama (55:39), OFF (1:01) con un full day a los roques, Scouts (56:43), VAAC (1:17) mamarracha subida!!!! En todas disfrute y departí con los Panas Runners...

...con Sandra...

...de segundo en la camilla de masajes...

...Yenny, hija de Angela, Angela, Dan, Yvett, Yo...

...Dani, Yo, Yrving, Angela y su hija...

...Dani, Yo, Julio César y Angela...

...He podido departir un poco más, han habido carreras muy interesantes, las de montaña de Gatorade, la del Páramo de la Culata, la Ultra de IDACA en Chichirivichichivichi, esa pués!!! y la verdad tengo un dejo de tristeza por no haber participado en las mismas, queda la última válida de gatorade, la Avila Skyrace y la de la Hebraica, pués no hay pretexto, debo y tengo que entrenar si quiero seguir departiendo con esta buena gente, con los Panas Runners, además que me siento más inclinado hacia las carreras de montaña que a las de asfalto y precisamente en el cerro es donde más me la paso...

...Claro que no todo es entreno...

...Hay que hidratarse muy bien para aguantar el trote...

...Pero no todo es runners, tengo otros Panas y en la tónica del deporte en otra disciplina y es la gente de PANAS SBC (Softball Club); algunos dicen que el softball es para viejos, juegen y después veremos si dicen lo mismo, es un equipo de panas y familia, pués con mis dos hermanos menores somos tres los Depablos que jugamos en el equipo, uniforme, campo, sol y luego satisfacción de jugar...

...Mami Ramirez, Pollo, Angel, Beto, Yo, Luisana(hermana 5), Ronald (Hermano 2), Carlitos, Douglas (Hermano 3)...

...Batiduende, Yo, El Conde, Metallico...

...Y así poco a poquito vamos allanando el paso; entre panas, entre familia, entre vivencias, hacia el amasar de la riqueza más grande del ser humano, sus recuerdos y sus experiencias vividas...



...nos vemos en las rutas...

..."Me preocupa el futuro porque es donde voy a pasar el resto de mi vida..." Woody Allen.

...corriendo otra vez...

Comenzó el año y arrancó el calendario de competiciones, debo decir que he arrancado algo flojo y regado, pero con muchas ganas de superar lo hecho el reciente año culminado.

Cambie foto de perfil y presentación del blog, algo playero, recordándome las merecidas vacaciones que tomé en el 2009, espero que también las pueda superar este año; cambié los colores, en fín, he comenzado con ciertos cambios los cuales pienso seguir aumentando. Así que entre un fín de semana y otro, entre los Próceres y el Ávila, llegué a la primera de las pruebas del calendario correrístico del año, la 1ra. Válido del Circuito 10K Gatorade, el cual cambio y de tres competencias cambió a cuatro.

El día de retirar el material me dispuse a pasar una tarde familiar sin toda la familia, me fuí acompañado de la autora de mis días y del último producto de la fábrica Depablos-D´heureux, es decir mi hermana. La idea fué buscar el material, tomarme algunas fotitos, comer y terminar en las salas de cine del Tolón, sitio escogido para la entrega del material.

Para mi agradable sorpresa pude conocer a una amiga runnera, con la cual había intercambiado pareceres via Facebook, Yvett, muy agradable por cierto y reencontrarme con Teizelt con quién trabajé hace unos añitos y también en la onda de las carreras, en fín, me tomé las fotitos, retiré el material, nos dirigimos a Bonsai a deleitarnos, en mi caso con un Fujiroll, que estaba más gueeeeenooooo, vimos papás a la fuerza, una peliculita bien fresca y nada esperar el next day...



Hermano, Hermana, Madre

Next day, abro los ojos, me baño, me visto, me tomo mi avenita, preparo en bolso, el cinturón y pa´las mercedes. Llegué a buena hora, me consigo con Teizelt y con Luis Arturo, me tropecé con Joel, un pana de la victoria, estiramiento, calentamiento, acercamiento a la salida y déle compa, arrancó la gente a correr, quería mantener un paso al principio de 6:50´por Km, suave y después ir en aumento, no fué así, salí a un paso de 5:40´por Km, empecé a pasar gente, me sentía muy bien, la ruta bastante plana, cosa que ayudó muchisimo, me voy vacilando mi carrera, oyendo musiquita, viendo gente conocida, llego al Km 5 y veo el reloj que marca 27 y algo, me dije voy bien, aunque baje algo el ritmo en el Km 6, por un aire en el intercostal derecho, aire expulsado y ritmo retomado.

Ya de regreso y al pasar el elevado, no pensé que lo ibamos a tener de ida y vuelta, comencé a acelerar y faltando pocos metros un pequeño sprint hasta la meta, paro el reloj y veo mi tiempo; 54.50´, queeee!!!!; nunca pense en hacer ese crono, pensé quizás una hora si hago 57, me parece bien, PERO HICE 54:50; JODER!!! que bueno soy, me dije dándome aliento. Reconozco que la ruta ayudó muchisimo, pero esa ayuda se convierte en reto y el reto es: "NO SUBIR EL CRONO", como lo haré? poniéndole al turno, no me queda de otra.

Aunque no entrene como debería no me sentí desfallecido en ningún momento, la rodilla perfecta, sin dolor, la ingle todavía molesta algo, pero la adrenalina ayuda a calmarla. Para algunos 54:50´será un tiempo malo, pero yo no compito sino conmigo y me parece que lo estoy haciendo bien, ha sido un trabajo de hormiguitas, pero estoy viendo los resultados y como les digo a los que me preguntan: "constancia, entrenamiento y pasión", les dejo las foticos...



Teizelt, Luis Arturo

Daniel (Iguano), Yvett

Juan

Irma

Stefania y Gustavo

Maickel Melamed, Irma

Maickel Melamed, para mi un duro de los ejemplos. Su frase favorita: "Rompe el molde" rompelmolde.blogspot.com. Él con su condición subió al Pico Bolivar, ¿Como que no se puede?¿Será que algunos de nosotros puede hacerlo también?...

...nos vemos en las rutas...

...mia...

...Missing In Action, no estaba muerto, tampoco de parranda, solo que no me provocaba escribir, aunque el cilantro es bueno pero no tanto; menguando el 2009 veo pa´trás y digo:"tengo que mejorar en el 2010", comencé muy bién, tres carreras de montaña que me dieron mucha experiencia, creo 7 de asfalto, mucho entrenamiento de montaña y gym, pero al final volví a mis inicios sedentarísticos (será que existe la palabra), lo que trajo como consecuencia la anuencia de participar en varias carreras (avon, unicef, vaac), el aumento de mis tiempos otra vez sobre la hora y problemas en la rodilla y la ingle.

...Promesas de año nuevo: Mejor planificación por mi parte de entrenamientos, carreras, juegos de softball y del tiempo para los mios. Ligar que los promotores de eventos se pongan de acuerdo y haya holgura entre las carreras y no que hayan tres en el mismo fin de semana y ocho en el mes ..Ñ@!!!

...Lecciones aprendidas: Realmente todas, ha sido un cúmulo de lecciones sin ningún desperdicio, en todos los eventos intercambie pareceres con los competidores, di consejos, me dieron consejos, me caí, me lástime, me paré, seguí... cuando llego a mi cuarto y veo mis medallas de participación siento un alivio reconfortante, es el premio a una competencia entre Gunther y Gunther, oir a personas que ladillé para que participaran en los eventos, que se atrevieron, lo hicieron y les gustó es parte del sentimiento de las lecciones aprendidas, se que dirán: "estoy en esto porque un panita loco me entusiasmo y ahora no paro de correr", que bueno y gratificante es saber que dejaste algo a la gente, "manque" sea poquito, algo es algo...

...Con el blog, tengo varias cositas madurando para publicar, por los momentos les dejo un mosaico (no de Billos) con foticos de lo realizado...

...nos vemos en las rutas...

"La llave que se usa constantemente reluce como plata: no usándola se llena de herrumbre. Lo mismo pasa con el entendimiento" (igual con el entrenamiento)

Benjamin Franklin